Cd. Dzisiaj Herbata z goździkami i cynamonem Owsianka potreningowa Obiad /SFD/2018/12/1/a3553246baea4398ba90b8be585dc070.jpg /SFD/2018/12/1/5445e04272f54a43a4ee87c647a3010e.jpg /SFD/2018/12/1/6b18ab4c6d6646629d7df20c68da3d58.jpg
[...] wziąść. Dzisiaj w końcu po dwóch dniach nieliczenia miski wzięłam się za zapiski. Na śniadanie niemalże wczorajsze deja vu. Coś mnie na szczypiorek ostatnio wzięło. A herbata z goździkami, anyżem, cynamonem i cytryną - ulubiona w zimowe dni :-)) Na lunch wpadł ostatni talerz kwaśnicy, im dłużej się ostała tym lepszy smak. Szczęście nie [...]
[...] tu zaglądać dziewczyny kiedyś z podobnym problemem jak mój do wczoraj czyli dieta kopenhaska a miesiączka: wyszperałam, że na wywołanie okresu który się spóźnia dobra jest herbata z czarnej malwy (której nie piłam), wino czerwone (którego na diecie nie wolno) lub aspiryna albo cokolwiek z dużą ilością kwasu acetylosalicylowego. Ja się [...]
siema kasteta - nie wiesz jak zajęcia na siłce wypadają w pon-wt?? hugo - siłkę odpuść. Weź sobie 2x1-2g wit.C, herbata z miodem, czosnek. Ew. też weź sobie co jakiś czas echinaceę, ale to już profilaktycznie.
Dodaję miskę na dzisiaj: BTW 1700kcal 128/76/128 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d18eaeea911047c7a75287139b14f56e.png Warzywa:papryka konserwowa, pomidory,cebula Napoje:kawa, herbata z cytryną, mieta Hmm tak wyszło niestety no nie jest idealnie ale dzisiaj nie miałam ani checi ani czasu na jedzenie.Starszy synus miał zabieg podcięcia migdałków i wycięcia [...]
Dzisiejsza miska chyba ok Warzywa:ogorek kiszony, pomidor kapusta kiszona troche marchwi( dlatego nie wliczałam) sałata Woda 2,5l, herbata z cytryna 4xkubek Z silownią zacznę od poniedziałku mąż wyjezdza w delegacje wiec nie bede miała z kim zostawić dzieciakow Narazie zostają mi spacery jakies 40min dziennie [...]
a co sadzisz o occie jablkowym? tzn opiciu 1 lyzeczki wymieszanej z woda rano na czczo? a co z herbata z cytryna i slodzikiem moge ja pic 2 razy na dzien?
Możesz sobie wypić kiedy masz ochotę. Skoro jesteś zmęczony po treningu to w czym problem żeby wypić kawę? Herbata z posiłkiem nie jest zalecana, ale to nie powinno mięć aż takiego znaczenia.
rain mnie tez nabiera ale sie faszeruje czosnkiem,herbata z miodem i cytryna(to rano bo wegle proste ) i laduje sporo chemi tj.antybiotyki i przeciw bulowe
a cos na codzienna zgage macie? nie wiem kurva czy nie mam w sumie wrzodow.codzien w nocy zgaga.od wczoraj herbata z piolunu idzie,jeszcze pare dni poprobuje,moze ona pomoze.
[...] podciąganie B przysiady Push press wiosło dipsy to w sumie na tyle aaa! Dieta: 1. 2 jaja,3 białka, owies 2,3,4. kasza, wieprz, oliwa, szparagi TRENING 5. Kasza, tuna, herbata z miodem 6, twaróg będzie edit: odczuwam dziwny ból w krzyżu na odc. lędźwiowym nie wiem czym może to być spowodowane ale przy ćwiczeniach miałem mały dyskomfort. mam [...]
[...] pomidor, 3-4 liście sałaty, ogórek kiszony, pestki słonecznika. II śniadanie do wyboru. Obiad jak w środę. Kolacja - sałatka z kurczakiem i cykorią. Piątek: Śniadanie - herbata z pokrzywy, musli z jabłkiem. II śniadanie do wyboru. Obiad - sola w ziołach z cytryną, ryż brązowy (40 g suchego), fasolka szparagowa 200 g. Kolacja - warzywa na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - zwykłe kanapki, z 4-6 kromek chleba z szynką, bądź serem, serkiem Almette, czasem z jajkiem. Planuję zakup płatek owsianych - jakie mleko do tego? Beztłuszczowe? + zwykła herbata z cukrem, cytryną - cukier odstawić? Jem dużo słodkiego, również ograniczyć? Obiad: porcja ziemniaków, jakaś surówka, albo buraczki, ogórek kiszony/korniszony, [...]